أفضل وقت للتمرين فى رمضان | قبل ولا بعد الفطار ؟ Kuwait

أفضل وقت للتمرين فى رمضان | قبل ولا بعد الفطار ؟ السؤال اللي بيحير كتير من الناس في رمضان وهو الوقت الأفضل للتمرين في رمضان قبل ولا بعد الفطار في الفيديو ده هنشرح ايه الوقت المفضل للتمرين في رمضان وايه هي مميزات وعيوب كل توقيت فيهم سواء قبل أو بعد الفطار - يفضل تجنب التمرين قبل الفطار في رمضان وده لأن الجسم بيفقد كتير من السوائل اثناء الصيام واللي بيكون صعب تعويضها .. فلو جيت زودت على ده بالتمرين الجسم هيفقد كمية اكبر من السوائل وهيبقى عرضة للإصابة أثناء التمرين وحدوث دوخة ولا لا قدر الله حالة إغماء وتاني سبب يمنعك تتمرن قبل الفطار هو عدم وجود قدر كافي من السعرات الحرارية في جسمك تمدك بالطاقة اللي تقدر تتمرن بيها وده هيخليك مش قادر تتمرن كويس وكمان مش هتعرف تمد جسمك باحتياجاته من كربوهيدرات ودهون وبروتين بعد التمرين فالتوقيت المفضل للتمرين في رمضان هو بعد الفطار سواء كان بعد الفطار مباشرة أو بعد الفطار ب 3 ساعات أو قبل السحور مباشرة وده لعدة أسباب عكس الأسباب اللي بتمنع التمرين قبل الفطار تابعونا على الفيسبوك : https://www.facebook.com/Dr.IbrahimMowafy انستجرام : https://www.instagram.com/ibrahim_mowafy8/ #رمضان #تمرين #خسارة_وزن #سعرات_حرارية أشهر 5 أخطاء بتقع فيهم في شهر رمضان وكيفية تتجنبها | أسباب زيادة الوزن في شهر رمضان /watch/UsFFlzyyZwdyF تأثير صيام رمضان على الجسم وعلاقته بالتخسيس وخسارة الوزن | أهم 5 فوائد للصيام /watch/4jvaE7uQ8Q_Qa أفضل مصادر للدهون وفوائد لأول مرة تسمع عنها وكيفية حساب نسبة الدهون الصحية | الدهون لا تسبب السمنة /watch/44ekpeIeaY0ek Save time and Effort | Successful Diet Plan | خطوات نجاح الدايت | اختصر وقتك ومجهودك /watch/AGxgsMmpptipg أفضل وجبة عشاء لخسارة الوزن وبناء العضلات | What to eat before bed for Weight loss and Muscle gain /watch/cLiSp8nzJWRzS ازاي تقدر تتحكم في شهيتك وتزود احساسك بالشبع | أسرار هرمون اللبتين ( الجوع والشبع ) /watch/Mhd1BFMHrosH1 حقيقة الوزن المثالي | أكبر أسطورة في عالم التغذية /watch/gA_eGOxEqB-Ee حقيقة خطورة تناول السمك والبيض مع نزلات البرد /watch/ozHvv5Zxsr4xv

Category