Duration 1:7

اليوم ال ٣١ في تحدي ال ٧٥ يوم Kuwait

by مينا تمرينة

88 watched

0

5

Published 25 Apr 2023

شروط التحدي ١. شرب ٤ لتر مياة في اليوم ٢. اختيار نظام غئائي و الالتزام بيه طول التحدي ٣. تمرين مرتين في اليوم كل مرة ٤٥ دقيقة ٤. قراءة ١٠ صفحات من كتاب يساعدك تطور من نفسك ٥. تصوير صورة كل يوم للتطور بتاع جسمك #75hardchallenge #abs #training #motivation #workout #discipline #running

Category

Show more

Comments - 1