Duration 6:3

الساعات السحرية لانقاص الوزن في رمضان 2021 , وقتي المفضل للتمرين ف رمضان لن تتوقعه Kuwait

by Fathy Elgendy فتحى الجندى

235 075 watched

0

17.9 K

Published 10 Apr 2021

الساعات السحرية لانقاص الوزن في رمضان , وقتي المفضل للتمرين ف رمضان لن تتوقعه , افضل وقت لانقاص الوزن في السنة هو شهر رمضان و لكن يجب علينا معرفة افضل الاوقات لعمل التمارين في رمضان للحصول على اقصى خسارة الوزن في شهر رمضان , و عناك 3 ساعات سحرية هي الافضل لعمل التمرين في رمضان و سأخبركم بوقتي المفضل لانقاص الوزن بسرعة في رمضان , الطريقة السحرية لخسارة الوزن في رمضان 2021 بدون دايت او حرمان من اكل البيت /watch/E0W7a2rE6FjE7 ثلاث دقائق قبل النوم تخلصك من دهون الارداف و المؤخرة فى وقت قصير /watch/8LwEo8hJ633JE تمارين رمضانية فى 3 دقائق لرفع الصدر و شد ترهلات الثدي فى 7 ايام فقط و تحدي /watch/E5O4lEEnuFMn4 طريقة الصيام المتقطع في رمضان 2021 لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب ! /watch/Aoo9s3KruEbr9 3 عادات رمضانية للتخلص من دهون الارداف و المؤخرة و تخسيس الفخاد في 7 ايام /watch/cYYzOZZ6SMx6z #رمضان_2021 #بدون_دايت #بدون_حرمان #خسارة_الوزن #الساعات_السحرية #التمرين_ف_رمضان #وقتي_المفضل

Category

Show more

Tags

Fathy Elgendy فتحى الجندى

انقاص الوزن في رمضان

التمرين ف رمضان

افضل وقت للتمرين في رمضان

وقت التمرين ف رمضان

التمرين ف رمضان لانقاص الوزن

Comments - 860

@

@fathyelgendy3 years ago هيتم قراءة كل التعليقات بخصوص رمضان و اكتر فيديو هيتطلب هينزل بسرعة .
الطريقة السحرية لخسارة الوزن في رمضان 2021 بدون دايت او حرمان من اكل البيت

3 عادات رمضانية للتخلص من دهون الارداف و المؤخرة و تخسيس الفخاد في 7 ايام

الانستجرام و الفيس : Fat7yTV ... 198
@

@salmamohammed73663 years ago انا هبدأ تمارين من بكرة بس حطوا لايكات كتير عشان اقولكم نحفت قد ايه 😂 😂
انا مش مصدقه300
لايك لا انا بقيت مشهورة بقي 😂😂😂 339
@

@emantube13 years ago الاوقات التلاتة اختصار للفيديو
1-قبل الفطور بساعة
2-بعد الفطور بتلات ساعات
3-قبل السحور بساعة او بنص ساعة 😴 22
@

@syedalrashid97153 years ago هل يوجد شخص هناااا يشجع أهل القرءان الكريم ... 222
@

@user-xn7td9eh6n3 years ago اتوسل اليك ياالله ان ترزق صا حب اليد التي تضغط اش تراك عندي فرحة يسجد لها باكيا ورزق لا ينتهي 💖💗..💝🙏🌷 458
@

@oka-96413 years ago أنا محتاج اخس في رمضان ٢٠ كيلو 🥺🥺ممكن تدعولي دعوه ٤٠ غريب مستجابه 208
@

@user-br1qn7hh6x3 years ago (من صام رمضان إيمانا واحتسابا غفر له ما تقدم من ذنبه )
النية لازم تكون لله ما لتنقيص الأوزان
فقط للتذكير والله يتقبل منا ومنكم 10
@

@nermeenhosni8263 years ago الساعات السحرية :
١- الساعة قبل الفطار (لخسارة الوزن)
٢- بعد الفطار ب 3 ساعات (للتنشيف اى خسارة الوزن مع الحفاظ ع العضلات أو تكبيرها)
٣- قبل السحور بنص ساعة أو ساعة 371
@

@syedalrashid97153 years ago مين اللي فرحان ان شهر رمضان قرب اللهم بلغنا رمضان❤💞 52
@

@victordiablo39753 years ago يضحكوني الي كاتبين ادعولي انحف دعوة 40 مستجابه لااازم تاخذو بالاسباب مو تطيحو فالاكل غير صحي ولا رياضه ولا شرب ماي ولا نوم كافي وتجي تطلب من الناس تدعيلك كيييف فهموني كيف 13
@

@syla19033 years ago اللهم بشرنا في أواخر أيام شعبان بكل ما نتمناه ، وإجعل رمضان فاتحة خير علينا وعلي أهلنا وأحبتنا♥️♥️ 62
@

@challaislamicstories79633 years ago اللهم بلغنا رمضان سالمين معافيين يارب
تحية من الجزائر ✌️ 39
@

@user-mh9nj9vj1u3 years ago يلي بدو الكابتن ينزل فيديو لامرضعات حطو لايك يشوفوا الكابتن جزاكم كل خير 123
@

@abdallaradwan363 years ago نفسي اخس عشره كيلو ممكن تدعولي علشان نفسيتي تحت الصفر 21
@

@user-td3oo5pw3u3 years ago صلو على النبي محمد صلى الله عليه وسلم اذكرو الله واستغفرو 7
@

@dlfrazabdulhamid68213 years ago شكرا للمجهودك و أتعابك. أنا فعلا أستفدت من كل نصائحك
@

@syedalrashid97153 years ago ‏وَإنَّ مِن مُذهِبَاتِ الأحزَان
كَثرةُ الصَّلاةِ علَى النَّبيِّ ﷺ ! 13
@

@user-ht9zd3hc9q3 years ago وزني 100وعندي 21سنه نفسي اانزل ادعولي ونبي دعوه الغريب مستجابه 27
@

@hanaamushallah36403 years ago نشكر جهودك واهتمامك بتقديم معلوماتك المفيدة
@

@user-rs3gf6xq2w3 years ago اتمنى تنزل الاكل يلي ناكله برمضان ويكون سهل ع المعده وينهضم بسرعه وتمارينك جميله جداً 1
@

@user-yl2gl7ol4v3 years ago شكرا يا كابتن
استفدت كثيرا من فيديواتك
@

@lavender10723 years ago الله يوفقك ويحفظك ياكابتن ويعطيك ع خير أعمالك شكرا💕تحية من العراق
@

@user-fl2fj1er8s3 years ago لو سمحت انا عندي ١٢ سنه وعايزه اخسس الارداف عشان اجيب هدوم عيد ممكن تقولي حل في اسبوع يخسس ١٥ كيلو يبقي كتر خيرك ياريت تحطوا لايك عشان التعليق يوصلو ا 6
@

@googy23873 years ago الحمدالله ماضاق أمرٌ ثم هان، الحمدالله مبدل العسر باليسر ، والحمدالله حمداً يملاً الميزان 🖤
@

@mayaneljewaude96063 years ago بدأت من اليوم وزني ٧٣ اتمني اكون ٥٥ رح بلش اكتب كام كيلوا نزلت كل يوم حطوا لايك مشان التعليق ما يضيع 35
@

@salamkoursalamkour12783 years ago رمضان كريم كابتن مزيد من التمارين المنزلية الخاصة بالشهر الفضيل وشكرا
@

@ranaissa72053 years ago يعطيك الف عافيه كابتن لو سمحت مشروب بعد السحور لإذابة الدهون ويكون خفيف و جزاك الله الف خير
@

@faridaelkordy79063 years ago فيديو جميل اوى واستفدنا منه شكرا ليك ورمضان سعيد عليك وع الاسرة الكريمة 1
@

@saba-rx8ho3 years ago انا راح ابلش الرجيم من اليوم ادعولي 😢🥺 7
@

@injymohsen64673 years ago مساء الخير يا كابتن عايزين حلقه عن تمارين الشباب الصغار سن ١٥ فما فوق إيه التمارين المناسبه ليهم لبناء العضلات وعن التدريب في الجيم من بداية سن كام للبنات والذكور مسموح ليهم....وبالتوفيق 3
@

@malakadel94343 years ago هبدأ من النهارده يارب اخس 20 كيلو او اكتر فرمضان ادعولي و اخر رمضان هاجي اقولكم وزني الان 75 3
@

@fati44803 years ago ادعولي انزل وزن من فضلكم زوجي لا يحب شكلي سمينة انا كل يوم ببكي دعوة الاربعين مستجابة انا صارلي 5 شهور دايت عند طبيبة و مانزل وزني كثير كنت 96 و الان 82 و طولي 167 15
@

@user-xn7td9eh6n3 years ago اما بشوف حب الناس بدون مقابل بحس ان في امل اني اكبر 💗💝 14
@

@bahihasan31873 years ago جزاك الله خير مره اسعدتني
لاني انا ما اقدر اتمرن قبل الافطار
@

@hamoaboeldahb49193 years ago شكرا ياكابتن ربنا يخليلك اولادك ويحفظك انا مش بفضا قبل الفطار هتمرن بعد الفطار ب٣ ساعات ربنا يبارك فيك ياااارب استفدت منك كتير ومن زمان متبعاك من اول ماكنت باديء ع اليوتيوب وانا مشتركه معاك وربنا يوفقك ويسعدك ويباركلك ف صحتك ...
@

@hoor_7963 years ago اللهم صل على سيدنا محمد وال محمد
رمضان كريم 16
@

@user-es7cq8rx5c3 years ago اللهم ارزقني ب كليه الطب البشري ياااارب انا و كل من قال ٱمين 3
@

@houcineassia30523 years ago ما شاء الله عليك يا كابتن ربنا يخليك و رمضان كريم 👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰🥰💖💖♥♥❤❤🇩🇿🇩🇿 1
@

@ahlemhaloma64833 years ago شكرا لك يا كابتن فتحي نصائحك كثير مفيدة . اريد ان اطلب منك عمل فيديوهات مخصصة للرجال كمال الاجسام . اختك من الجزائر
@

@user-ub8kc1ss3s3 years ago ادعولي انقص من وزني دعوت ٤٠ شخص مستجابه 10
@

@rosered93water223 years ago شهر رمضان مبارك عليك وينعاد عليك بصحه والعافيه يا كابتن😍🌸💖 1
@

@hawraa-we4fy3 years ago الله يوفقك يا كابتن ❤رمضان كريم على الجميع
@

@emyhamada11843 years ago ربنا يثبتك ويرزقني قوتك وارتك وعزمتك ادعولي اخس واتشجع
@

@kaouterbensmaine87483 years ago يوم الثلاثاء رمضان وأنا هحاول ابلش بكرة دايت و رياضة وهرڨع يوم 24 اببريل وعمل لايك لو وصلت الوزن اللي عوزاه 37
@

@HhHh-md2fx3 years ago ارجو تنزيل تمارين تصغير الصدر كأني مشوهة من كبر الصدر مقابل رشاقة الجسم الله يجعل رمضان شهر الافراح وتحقيق الامنيات 3
@

@user-id2qh5me5r3 years ago نبي جدول غذائي حق رمضان و تمارين لمدة ثلاثين يوم تحفزنا شكرا لك 6
@

@user-wy8ru1pb5n3 years ago صباح الخير فتحي شكراً من القلب الك انت مبدع بالاعطاء ممكن تعطينا طريقه نروح فيها البطن السفليه وتنحيف الساقين بالاكل والتمارين انا عملت المستحيل ومانحفتش
@

@rahmasalam43023 years ago بدور علي القناه. بتاعتتك منن زمان لان. كنت ببتفرجج. عليك في رمضان. الللي فاات
وبعمل تتحديااتك وبمشي عليها طوول شهر رمضان وكوييس ان للقيت القتاه عشان امشي. علي تمارينك طول شههر رمضان كلل سنه ووانتت طيب ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ ...
@

@Aaa-yf5sg3 years ago كل من شاف تعليقي يدعو إلى بأن اضعف وينزل وزني لن تعبت صارلي سنتين تعبت والله ادعولي يآ اخوان واخواتي 5
@

@user-kj4gj6bs6l3 years ago يـكابتن سويلنه فيديو حساب الوزن المثالي لكل شخص في ناس تكول الطول ونقص منه. 100 هو لازم هيج يكون الوزن صح هالطريقه
لو لا ونريد نعرف شلون قياس الخصر المثالي 5
@

@elenelen3843 years ago نتا اجمل كابتن ع اليوت يوب انا ستفدت كتير من فيديوهات يلي بتنزلها بس هلا رجعت سمنت بتمنا انحف مشكور يا كبتن
@

@sabaaesam4103 years ago نريد تمارين للارداف برمضان ☹️الله يوفقك 3
@

@AgeOfWakingUp4073 years ago اعملنا برنامج للإفطار لأني اكل كثير في الإفطار ف ممكن هذا يأثر علي 21
@

@user-xb2xl1hz3u3 years ago اللهم بلغنا شهرك الكريم امنين مطمئنين يا الله
@

@daltachekroun97733 years ago شكرا ماهي طريقة تنحيف ظهر اي تمارين نوع وشكرا
@

@user-cs1cq1po9s3 years ago من وصفاتي اللي دايما بنصح بيها لنقص الوزن الزائد والقضاء عالسمنة هي تحضري الشوربة الحارقة لدهون الجسم هتنزل٧٠ كيلو إن شاء الله وهتاكلوا منها اي كمية 1
@

@RoroRoro-gv7kw3 years ago يارب اضعف يارب انا وكل ما قال آمين يارب ادعولي ايام فضيلة 😭 2
@

@bood96643 years ago بلله عليك نريد تمارين اطالة للجسم بشهر رمضان 1
@

@janaatali75223 years ago مشتركة جديدة قناتك أحلى قناة
الحمد لله بحب الرياضة من صغري انا رياضية 100/100👌😉
@

@hassanabdelrheem25973 years ago لتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن ‏سبحان الله وبحمده، ‏سبحان الله العظيم... 14
@

@Lina-rb9sm3 years ago شكرا كتير كتير كتير يا كابتن أنت سبب في تغيير جسمي كان وحش بفضلك صار حلو وجميل انت سبب في تغيير جسمي وحياتي 1
@

@hibanor54823 years ago يا ريت يا كابتن تنزل فيديو تشرح فيه إزاي أحافظ على وزني الحالي لأني خلاص لحقت للوزن المطلوب وحابة أحافظ على وزني شو لازم آكل وماهي الأوقات اللي أمارس فيها الرياضة وكم من ساعة في الأسبوع ياريت تجاوبني أختكم من الجزائر 4
@

@mohamedaziz53733 years ago والله العظيم محترم جدا بيعدا عن المحتوي ❤❤
@

@playnow47973 years ago ممكن تسوي فيديو لمجموعت تمارين نعملها برمضان 1
@

@user-ku1pe1vr7q3 years ago السلام عليكم كوتش نباك تعلمنا كيف ننضم الاكل في رمضان وماذا ناكل 💗 1
@

@user-jb9ws5gu2p3 years ago شكرا جزاك الله خير كل عام وانت بخير طيب اي تمرين نسوي ممكن تنزل لنا انا وزني 60 بدي اوصل 55 ان شاء الله
@

@ayaibrahim73763 years ago ممكن تقولنا على نظام غذائى لمرضى السكر مع التمرينات فى رمضان لتنزيل الوزن
ممكن تعملوا لايك علشان يشوف التعليق ده 🤍 16
@

@doneaayed79823 years ago كل عام وانت بخير يا فتحي ينعاد عليك بالصحة والسلامة 3
@

@huntergyn97113 years ago ياكابتن سوي فيديو لرفع اللياقة وزيادة السرعة للشباب 🙏
@

@user-jy2tl3dn4p3 years ago تمارين لجناب الفخاد لو سمحت محتاجه جداا. وفي كتير غيري محتاجينو ي كابتن لو سمحت
@

@user-vo5fz2uc5r3 years ago فتحي الجندي رح يدخل الجنة بينا هواية اله فضل علينا ربي يحفظه ويخلي ❤️
@

@user-qj3un2cr7h3 years ago رمضان مبارك عليك يا كبتن والله انا ما شفت احسن من هيك قناة سدفدت منها والله انا بقول بس بينزل الفيديو بكون اول من بعلق بس بالقي 113 سابقيني خلال 14 دقيقه😶 اللهم زيد المحبه يارب ألف شكر الك يا استاذ فتحي 👍
@

@user-bo7zb4cn7i3 years ago الله يدخل علينا شهررمضان بالخير والسلام والبركه والعافيه ياكابتن وكل سنه وانته طيب انته ومراتك والكابتن االصغير ولدك القمر ربنا يخليه ...
اذا مشيت قبل الافطار ساعه وقبل السحور ساعه وماتمرنت باقي اليوم يصلح والا لا
ارجوك تردعليااا 🙏🙏🙏 ...
@

@redhatazir7403 years ago يا الأخ فتحي
هل من الضروري عمل دوش بعد التمرين
+ما هي التمارين المناسبة لقبل الفطار
@

@ekhlassahmed83303 years ago ي كوتش عايزة تمارين لخسارة الوزن في رمضان للجسم كلو 1
@

@mahmoudbakkar64403 years ago الله يعطيك الف عافيه
الحمد لله نقصت ٣ كيلو خلال اسبوع من خلال التمارين التي قمت فيها بواسطتك ❤️❤️
شكرا من كل قلبي ❤️✋ 4
@

@lilajasermar40673 years ago السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رمضان مبارك على الجميع انا عندي غدة وقبل الإفطار بكون تعبانة اي وقت مناسب بالنسبة لي اعمل تمارين 1
@

@user-lo2sq5mo6d3 years ago سبحانه الله وبحمده 🌿
الحمدلله🌲
ولاإله إلا الله🌳
والله أكبر🌱 r />تبارك الله🍀
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🍁 ... 1
@

@user-gv5wc7rh8q3 years ago ايه الرياضه المناسبة لخسارة الوزن مع وجود قطع في الرباط الصليبي الامامي وغضروف الركبه