لمعرفة بقية القيم الغذائية في العيش الشامي الابيض من خلال الرابط التالي:
https://www.iamdieter.com/% d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a8%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d9%85%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%a8/
لزيارة موقع اي ام دايتر https://iamdieter.com/
دليل الاكلات التي تحتوي على اقل من 100 سعرة حرارية
https://iamdieter.com/tag/% d8%a3%d9%82%d9%84-%d9%85%d9%86-100-%d8%b3%d8%b9%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a/
اكلات فيها زيوت مهدرجة
https://iamdieter.com/tag/% d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d9%85%d9%87%d8%af%d8%b1%d8%ac%d8%a9/
تصميم جدول غذائي
https://iamdieter.com/my-diet-plan/