طريقة عمل بسكويت الشوفان اللذيذ في دقايق هنحضر بسكويت الدايجستف الصحي والمفيد Kuwait

طريقة عمل بسكويت الشوفان طريقة سهلة ومفيدة قدميه لحبايبك مع كوب حليب او كوب دقيق نصف كوب زبده ونص كوب زيت كوب الا ربع سكر وممكن استبداله بعسل النحل ملعقة صغيرة بيكنج بودر ونص ملعقة فانيليا ذرة ملح وبيضه نخلط المكونات ونعجنهم كويس جدا ونشكلهم علي شكل دوائر ونضعهم في صينيه مدهونه زيت ونضع الصينيه في الفرن علي درجة حرارة عاليه لمدة عشر دقايق او ربع ساعه حتي يصبح لون البسكويت ذهبي ونطفي الفرن ونترك الصينيه بداخله حتي يبرد ثم يقدم ماهي فوائد الشوفان ؟ : 1- يعتبر الشوفان من أحد الوسائل للسيطرة علي الغضب خصوصاً إن كن من الأفراد التي تغضب بسرعه فهو من مهدئات الأعصاب الجيدة . 2- الشوفان من المواد الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم . 3- يحتوي الشوفان على أغنى المعادن التي يحتاج إليها الجسم مثل الكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم ، مما يعني إنه مصدر جيد لنظام غذائي سليم للجسم بدون كسب سعرات حراريه كثيرة . 4- يوصف الشوفان للإشخاص التي تعاني من الإكتئاب أو الحزن ، لأنه يُعد مضاد طبيعى للاكتئاب و القلق و الاضطرابات العصبية . 5- لكل شخص يريد فقدان الوزن يتبع حميه غذائية يعتبر الشوفان حل مثالي له فيمكنه تناوله كوجبة إفطار مثاليه مع كوب حليب او شاي، فهو يحتوي على نسبه عالية من الألياف مما يجعله ضمن قوائم الاغذية التي لا تؤدي إلى السمنه و ذات سعرات حرارية منخفضة مفيد جدا للأطفال وكبار السن والحوامل مفيد لمرضى الربو وحساسية الجيوب الأنفية مفيد في حالات الامساك ومفيد للجلد والبشره بفضل الله

Category